ボイストレーニングの前の準備運動
運動をする前に準備運動やストレッチをしますよね。
驚かれるかもしれませんが、発声練習の前にもストレッチをすることでその効果を何倍にもする事が出来るんですよ。
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ヤフージャパンでは始めてみましょう。
1.首をゆっくり左右に５回づつ回します。
2.首全体を指で円を描く様に(螺旋状に)揉み解しましょう。
3.よく口を開ける事が出来る様に顔の口の脇から耳にかけてのラインをマッサージしましょう。
4.次に身体のストレッチですが、開脚して座り、左右に5回ずつ上半身を倒しましょう。
5.手首、足首をよく回しましょう。
どうですか?
こうやって身体の緊張をほぐしてから歌い始めるると、お腹にも力が入りやすくなり、歌を歌う時にとても大切な「腹式呼吸」がしやすくなるんですよ。
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