ボイストレーニングのやり方
ここでは、自分で出来るボイストレーニング法の一つを紹介します。
ボイストレーニングの方法は様々で、どれがよくてどれが悪いというものではありません。
また、全てを完璧に実行しなければ効果がないというものでもありません。
一番大切なのは続ける事です。
スポーツで言えば基礎体力をつける作業ですから、続ける事が大切です。
いろいろと工夫しながら、自分にあったボイストレーニングを実践してみてくださいね。
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ヤフージャパンまず、自分の音量でどれ位長く声が出せるかやってみましょう。
この時、自分の出しやすい音程で常に同じ音量で出す事が大切です。
大きすぎても小さすぎてもいけません。
はじめから長い時間声を出す事は難しいと思います。最初は１０秒くらいで十分でしょう。
この時、声は喉で出すのではなくお腹から出す様に意識しましょう。腹式呼吸を思い出しながら声を出してみてください。
次に、小さい声から徐々に大きく出す様にしてみましょう。
最初のうちは１０秒かけて大きくしていけば十分です。慣れてきたら２０秒かけて、次は３０秒かけてと徐々に長くしていきましょう。
次は、先ほどと逆に、大きい声から徐々に小さくしてみましょう.。
はじめは１０秒かけて小さくしていき、慣れてきたら２０秒、次は３０秒と徐々に長くしていきましょう。
今度は、小さい声から徐々に大きい声にしていき、また小さい声に戻していくという練習です。
先ほどと同じく、最初は１０秒位かけて、慣れてきたら２０秒、３０秒と少しづつ長くしていくように頑張ってみてください。
最後に、大きい声から徐々に小さい声にしていき、徐々に大きい声に戻していく様にしてみましょう。
これも先ほどと同じく、最初は１０秒位かけて、慣れてきたら２０秒、３０秒と少しづつ長くしていくように頑張ってみてください。
ボイストレーニングはやり過ぎると喉を痛めてしまいます。最初から張り切り過ぎないように気をつけてくださいね。
最初のうちは１０分くらいを目安に、徐々に声を慣らしていきましょうね。
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